Sei (6) passi verso il tuo vero benessere
Allena la mente a pensare al tuo benessere, proprio come fai con il tuo corpo quando segui gli allenamenti in palestra. Negli ultimi anni si sente parlare sempre di più e da più parti di benessere. Ne parlano tutti. Si scrivono molti libri. Spuntano centri benessere ovunque e ogni tanto, tutti noi, proviamo anche a portare qualche suggerimento, sentito o letto, apparentemente utile, nella nostra vita. Ciò che deve essere chiaro però è che il benessere, come la maggior parte delle cose di questo nostro mondo, è un abilità. È un qualcosa su cui ci devi lavorare attivamente (a meno che tu non sia una di quelle persone che vaga fra i castelli sulle nuvole e parla, parla come un buddista zen estasiato, fra reincarnazioni e bidis). Il primo passo da compiere verso il tuo vero benessere riguarda la Gratitudine. Recenti studi si sono concentrati proprio sulla gratitudine, scoprendo che, poche cose nella vita sono veramente parte integrante del nostro benessere. Altri studi indi...